Chảy nước mũi thường xuyên khiến cơ thể bạn mệt mỏi và khó chịu. Nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến những bệnh lý về đường hô hấp. Vậy làm cách giảm chảy nước mũi là gì? Hãy cùng thảo dược LHV tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

1. Nguyên nhân khiến bạn chảy nước mũi

Viêm xoang: Viêm xoang khiến cho đường mũi bị thu hẹp gây nghẹt mũi, chất nhầy bị tích tụ và chảy ra ngoài. 

Cảm lạnh: Thông thường bạn sẽ gặp tình trạng này khi thời tiết chuyển mùa do virus ở mũi và họng gây ra. Biểu hiện ban đầu là nước mũi trong rồi đặc dần, đôi lúc còn sốt nhẹ, đau họng, ngạt mũi nhưng sẽ tự khỏi sau vài ngày.

Cảm cúm: Khi bị cúm, chảy nước mũi là một trong những biểu hiện sẽ xảy ra. Nếu là trẻ em hoặc người lớn tuổi thường sẽ gây nguy hiểm do hệ miễn dịch kém.

Dị ứng: Nếu vô tình hít, ăn hay chạm vào những chất khiến bạn bị dị ứng như lông vật nuôi, bụi, phấn hoa,… bạn cũng có thể chảy nước mũi. Lúc này cơ thể phản ứng chống lại vi khuẩn có hại, khiến bạn chảy nước mũi, hắt hơi.

Viêm mũi vận mạch: Nhiều người tìm cách làm ngưng chảy nước mũi thông qua việc điều trị bệnh nhưng đôi khi dịch nhầy có thể tạo ra nhiều do có nhiều tác nhân kích thích như môi trường bị ô nhiễm hoặc thức ăn cay.

Polyp mũi: Một số người có xuất hiện những tổ chức dạng polyp trong niêm mạc mũi khiến cơ thể nhầm tưởng đó là dị vật. Từ đó kích thích hệ miễn dịch tăng cường tiết chất nhầy để chống lại.

U nang mũi: Đây là những u lành tính hoặc ác tính trong hốc mũi. Tình trạng này khá hiếm gặp nhưng cũng có thể xuất hiện ở vài người. Khi mắc phải, thường bạn chỉ chảy nước mũi một bên.

Nguyên nhân khác: Ngoài những nguyên nhân kể trên, chảy nước mũi cũng có thể là do thủy đậu, đang mang thai hoặc vách ngăn bị lệch.

2. Các biện pháp giảm chảy nước mũi

Để giảm tình trạng chảy nước mũi, tham khảo những biện pháp được liệt kê dưới đây nhé:

Xin lời khuyên của bác sĩ: Nếu bạn bị nghẹt mũi, đau đầu kéo dài hơn 7 ngày kèm sốt thì có thể bạn đã bị viêm xoang. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có cách khắc phục phù hợp nhất.

Thường xuyên vệ sinh mũi: Bạn có thể cải thiện tình trạng chảy nước mũi bằng cách rửa mũi thường xuyên nhằm đẩy nước mũi và các chất gây kích ứng ra khỏi mũi. Đây cũng là một cách để tăng độ ẩm cho xoang mũi.

Chườm nóng vùng mặt: Nếu bạn bị chảy nước mũi do xoang cấp thì chườm nóng là cách làm ngưng chảy nước mũi khá hiệu quả. Cách này làm loãng nước mũi để thoát khỏi xoang mũi dễ dàng hơn. Bạn có thể làm ấm khăn hoặc vải bằng nước nóng rồi chườm lên vùng cảm thấy nhiều áp lực nhất như mắt, mũi, gò má, lông mày,… Sau mỗi phút hãy làm nóng khăn lại và tiếp tục chườm đến khi giảm đau.

Kê gối cao khi ngủ: Mục đích của việc kê gối cao khi ngủ làm làm mũi được thông thoáng và giúp nước mũi không bị tích tụ trong mũi.

Tăng độ ẩm không khí: Không khí cũng là một trong những tác nhân gây kích ứng mũi, gây chảy nước mũi hay nghẹt mũi. Để khắc phục, bạn có thể tăng độ ẩm không khí trong phòng hoặc trong nhà bằng các cách như:

• Dùng máy tạo độ ẩm không khí. Hiện nay có hai loại máy chính là máy tạo sương lạnh và máy tạo hơi ẩm.
• Đun sôi trên bếp cho hơi nước bốc lên, mở cửa phòng tắm, phơi quần áo trong nhà,…

Xông mặt: Hơi nước sẽ giúp dịch nhầy ở mũi, họng và ngực loãng ra để bạn đẩy ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn. 

Bạn có thể thực hiện bằng các cách như:

• Đun sôi nước rồi đưa mặt lại gần để hít thở với hơi nước trong vài phút.
• Dùng khăn trùm lên đầu để hơi nước tập trung lại, giúp bạn hít thở dễ hơn.
• Tắm nước nóng.

Vệ sinh nhà cửa, không gian sống:  Chảy nước mũi chủ yếu do những tác nhân gây kích ứng. Giữ vệ sinh nhà cửa và không gian sống sạch sẽ và trong lành sẽ giúp giảm chảy nước mũi.

Đeo khẩu trang: Khi ra đường hay làm việc tiếp xúc với nhiều khói bụi sẽ có biểu hiện chảy nước mũi. Do đó, hãy giữ ấm vùng mặt, mũi nếu bạn phải ra ngoài khi trời lạnh. Bạn cũng có thể đội mũ len và đeo khẩu trang để giữ ấm đồng thời ngừa bụi bẩn, virus,…

Xì mũi nhẹ: Nếu xì mũi, bạn chỉ nên xì nhẹ từng bên một. Việc xì mũi quá mạnh có thể tạo nhiều lỗ trong xoang mũi khiến vi khuẩn đi sâu hơn. Khi xì mũi phải dùng khăn hoặc giấy sạch rồi rửa tay sạch để không làm phát tán vi khuẩn.

Trên đây là bài viết về nguyên nhân và biện pháp giảm chảy nước mũi. Nếu mọi người gặp tình trạng chảy nước mũi thì hãy áp dụng những tips bên trên nhé!