Blog
Nhức mỏi mắt và những điều cần biết
Tình trạng nhức mỏi mắt khá phổ biến ở con người. Tuy nhiên, mỏi mắt có khi là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn sự nguy hiểm. Vì vậy, chúng ta không được thờ ơ với những dấu hiệu đau nhức mỏi mắt. Hãy cùng Thảo dược LHV tìm hiểu những triệu chứng, nguyên nhân và biện pháp khắc phục nhức mỏi mắt!
Các triệu chứng nhức mỏi mắt
Mỏi mắt thường kết hợp với nhiều triệu chứng khó chịu khác như:
- Đau mắt hoặc mắt bị khó chịu
- Mắt bị khô và hay chảy nước mắt
- Khó nhìn tập trung được
- Tăng độ nhạy cảm với ánh sáng
- Mỏi mắt gây mất ngủ, thâm mắt
Trên đây là một số triệu chứng mà chúng ta thường gặp nhất. Nhức mỏi mắt sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ và ngày trở nên trầm trọng hơn.
Nguyên nhân gây nhức mỏi mắt
- Lý do gây nhức mỏi mắt có thể là sự tập trung trong thời gian dài, chẳng hạn như nhìn vào màn hình máy tính, đọc sách, lái xe.
- Tiếp xúc với ánh sáng chói hoặc phải căng mắt ra để nhìn trong ánh sáng mờ cũng có thể gây mỏi mắt.
- Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của mỏi mắt là nhìn chằm chằm quá lâu vào các thiết bị kỹ thuật số như: Màn hình máy tính, Điện thoại, tivi,…
Mỏi mắt dự kiến sẽ ngày càng gia tăng khi số lượng người sử dụng điện thoại thông minh và các thiết bị kỹ thuật số cầm tay khác. Ngoài ra nhiều người nhức mỏi mắt vì thường nhìn chằm chằm không chớp mắt vào màn hình các thiết bị kỹ thuật số. Nhiều nghiên cứu khác cho biết những người thường xuyên sử dụng các thiết bị kỹ thuật số có tần số chớp mắt giảm một nửa, dẫn tới tình trạng mắt bị khô, mệt mỏi, ngứa và cay mắt.
Các biện pháp giảm nhức mỏi mắt hiệu quả
Thông thường tình trạng mỏi mắt có thể được ngăn chặn hoặc giảm bớt bằng những thay đổi đơn giản trong thói quen làm việc, học tập và sử dụng các biện pháp đơn giản tại nhà.
- Điều chỉnh lại màn hình máy tính, cần cho mắt nghỉ giải lao trong lúc làm việc, học tập.
- Thay đổi độ sáng nơi làm việc để giảm độ chói và phản xạ, ánh sáng phù hợp với mắt.
- Sử dụng túi chườm mắt thảo dược để giúp mắt thư giãn, giảm thâm mắt, bọng mắt, giúp ngủ ngon hơn.
- Dùng khăn ấm chườm lên mắt giúp thúc đẩy máu lưu thông quanh mắt, giảm mỏi mắt.
- Sử dụng nước mắt nhân tạo khi cảm thấy mắt quá khô.
Nếu bạn cảm thấy hay đau mắt và chịu không nổi thì hãy tới bệnh viện ngay để kiểm tra. Cảm ơn bạn đã đọc bài, nếu cần tư vấn hay hỗ trợ gì hãy liên hệ với chúng tôi qua 0905 981 899 nhé!